Vous avez des questions sur le coaching PNL ou l'hypnose? Cette page rassemble les réponses aux interrogations les plus courantes pour vous aider à mieux comprendre ces approches et leur fonctionnement.
Professionnel du changement depuis plus de 25 ans, j’ai d’abord œuvré dans le commerce international avant de me réorienter vers l’accompagnement humain. Formé à la PNL, à l’hypnose éricksonienne et humaniste (plus de 2600 h de formation), je pratique depuis 2017 l’hypnocoaching : une approche concrète, respectueuse et adaptée à chaque personne. Membre de RITMA et de la SICPNL, je m’engage à une pratique conforme aux lois 21 et 25. Mon approche allie rigueur scientifique, sensibilité humaine, imagination et humour pour créer un accompagnement unique, authentique et profondément humain.
La première rencontre d’environ 1h15 sert à faire connaissance, établir la confiance, clarifier l’objectif et amorcer une première exploration hypnotique avec des exercices et des suggestions de pratique personnelle. Les séances suivantes (d'environ une heure) permettent de poursuivre le travail, d’évaluer les progrès, d’ajuster l’accompagnement et de renforcer la motivation. Chaque rencontre est personnalisée selon vos besoins, combinant réflexion, expérience hypnotique et outils concrets pour favoriser des changements durables.
L’hypnose est un état naturel de concentration et d’imagination, entre l’éveil et le sommeil, semblable à celui qu’on vit lorsqu’un film nous captive. Dans cet état, l’esprit conscient s’apaise et permet d’accéder au subconscient, siège des émotions, automatismes et croyances. L’hypnose aide à identifier et reprogrammer ces schémas intérieurs pour lever les blocages, changer des comportements et créer de nouvelles perceptions. Ce processus se fait en douceur, à votre rythme. L’hypnothérapeute agit comme un guide facilitant le changement, mais c’est votre esprit, conscient et subconscient, qui opère la transformation en profondeur.
Aujourd’hui, l’hypnose ne se pratique plus comme autrefois avec un pendule, mais par la stimulation de l’imagination à des fins positives. Chaque séance vise à identifier vos canaux sensoriels dominants (visuel, auditif, kinesthésique) pour adapter l’expérience à votre fonctionnement. Tout le monde est hypnotisable : il s’agit simplement de trouver votre propre chemin vers cet état naturel, à votre rythme. L’hypnose n’est pas une perte de contrôle, mais une exploration consciente de soi. Comme un voyage, plus on pratique, plus l’accès devient facile, fluide et agréable.
L’hypnose, pratiquée dans un cadre sécuritaire et bienveillant, ne présente pas de risque lorsqu’on reste dans sa “zone de lumière”. Les rares effets possibles sont l’endormissement ou un profond état de détente dont on émerge facilement. Parfois, certaines émotions peuvent remonter — elles sont simplement prêtes à être libérées. Elles sont alors explorées avec respect, à votre rythme, dans un climat de confiance. Après une séance, il est normal de ressentir fatigue ou regain d’énergie : chaque personne réagit différemment. L’essentiel est d’accueillir ces sensations avec douceur et bienveillance envers soi-même.
L’hypnose ne consiste pas à “jouer dans la tête” de quelqu’un. Le conscient est comparé à un réverbère : l’hypnose éclaire simplement d’autres zones pour accéder à des ressources ou perspectives nouvelles, toujours avec votre accord. L’exploration se fait dans une “zone définie” ensemble, jamais au-delà. Vous gardez le contrôle à tout moment : c’est vous qui fixez les règles du jeu. Conformément à la loi 21, aucune régression ou exploration d’événements traumatiques n’est pratiquée. L’objectif est d’amener plus de clarté, pas de revisiter le passé.
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous gardez toujours le contrôle et restez conscient tout au long de la séance. Rien ne peut être fait sans votre accord, et si quelque chose vous met mal à l’aise, vous pouvez immédiatement revenir à votre état normal. L’hypnothérapeute accompagne avec respect, à votre rythme, dans un cadre sécuritaire et collaboratif. L’objectif est d’explorer et d’évoluer, jamais de manipuler : vous demeurez pleinement acteur de votre processus.
Les séances en présentiel et en virtuel sont toutes deux efficaces, mais chacune a ses avantages. En présentiel, le contact direct facilite la création d’un lien de confiance et d’une “chimie” essentielle à un accompagnement profond. En virtuel (Zoom), l’atout majeur est le confort du domicile, sans déplacement, pratique pour les personnes éloignées ou avec des horaires complexes. Le lien thérapeutique se développe différemment, mais tout aussi bien. Certaines problématiques peuvent nécessiter un début en présentiel avant de poursuivre à distance. Le choix se fait selon vos besoins, vos contraintes et le type d’accompagnement souhaité.
Le nombre de séances dépend entièrement de la personne et de la problématique. Chaque parcours est unique : selon votre histoire, votre rythme et la profondeur du travail, le changement peut survenir en une séance ou nécessiter plusieurs étapes. Comme les poupées russes, certains objectifs révèlent d’autres aspects à explorer. L’hypnose et le coaching sont des approches brèves et orientées solutions : le but est d’obtenir des résultats concrets le plus rapidement possible, avec le nombre optimal de séances nécessaires à votre progression réelle et durable.
Le coaching et l’hypnose thérapeutique sont deux approches complémentaires orientées vers un même objectif : le développement et le mieux-être. Le coaching agit sur la conscience : apprentissage, compréhension des mécanismes, fixation et atteinte d’objectifs concrets. L’hypnose thérapeutique agit sur le subconscient : elle aide à libérer les automatismes, conditionnements et peurs irrationnelles par un état modifié de conscience. Ensemble, ces approches favorisent la responsabilisation, l’engagement et la transformation durable.
Les reçus sont émis sous la catégorie Naturopathie via RITMA, organisme reconnu en médecines alternatives et complémentaires. Ils sont acceptés par la majorité des compagnies d’assurance, à l’exception possible d’Industrielle Alliance selon le plan choisi. En cas de doute, il est conseillé de vérifier votre couverture avant la séance. Pour accélérer le remboursement, envoyez le reçu dès la première séance : si la compagnie demande une validation, RITMA peut confirmer rapidement les informations afin que mon profil soit enregistré et le remboursement effectué sans délai.